Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Jóga 36:53 Jógázás	27 Futás 8.01 km 50:45 06:20 p/km Normál futás Jóga 35:59 Jógázás	28 Jóga 32:06 Jógázás Futás 11.04 km 1:06:17 06:00 p/km Normál futás	29 Egyéb 23:38 Edzés	30 Futás 12 km 1:15:32 06:18 p/km Normál futás Jóga 1:10:54 Jógázás	31 Futás 16.01 km 1:36:30 06:02 p/km Normál futás	1 Túra 10.77 km 2:21:49 13:10 p/km Séta	35. hét 4 jóga 17.63 km 2:55:52 4 futás 47.06 km 4:49:04 1 egyéb 7.1 km 0:23:38 1 túra 10.77 km 2:21:49
2 Jóga 36:12 Jógázás Bringázás 0 km 48:45 00:00 p/km Normál tekerés	3 Futás 12.01 km 1:13:32 06:07 p/km Normál futás Jóga 39:41 Jógázás	4 Egyéb 1:02:02 Edzés	5	6 Futás 13.01 km 1:24:52 06:31 p/km Normál futás Jóga 30:05 Jógázás	7 Jóga 35:06 Jógázás Futás 16.01 km 1:36:17 06:01 p/km Normál futás	8 Futás 21.2 km 2:07:39 06:01 p/km Normál futás	36. hét 4 jóga 2:21:04 1 bringázás 0:48:45 4 futás 62.23 km 6:22:20 1 egyéb 1:02:02
9 Futás 5.01 km 32:30 06:29 p/km Normál futás Jóga 30:31 Jógázás	10 Futás 12.01 km 1:08:56 05:44 p/km Normál futás	11 Futás 13.01 km 1:20:43 06:12 p/km Normál futás Jóga 31:03 Jógázás	12 Túra 4.77 km 1:12:13 15:08 p/km Séta Túra 5.18 km 1:04:20 12:25 p/km Séta	13 Úszás 0.3 km 19:17 01:04:17 p/km Vegyes úszás Túra 2.07 km 27:30 13:17 p/km Séta Futás 15.01 km 1:29:33 05:58 p/km Normál futás	14 Úszás 0.24 km 10:02 41:48 p/km Vegyes úszás Túra 4.46 km 1:03:59 14:21 p/km Séta Futás 13 km 1:25:09 06:33 p/km Normál futás	15 Túra 1.5 km 21:58 14:39 p/km Séta Túra 2.52 km 34:25 13:39 p/km Séta	37. hét 5 futás 58.04 km 5:56:51 2 jóga 1:01:34 6 túra 20.5 km 4:44:25 2 Úszás 0.54 km 0:29:19
16 Bringázás 0 km 50:56 00:00 p/km Normál tekerés	17 Futás 9.01 km 54:28 06:03 p/km Normál futás	18 Jóga 32:52 Jógázás Erősport 0 kg 26:05 Súlyemelés Bringázás 10.7 km 44:04 04:07 p/km Normál tekerés	19 Jóga 1:05:20 Jógázás	20 Futás 10.5 km 1:05:20 06:13 p/km Normál futás	21 Jóga 43:32 Jógázás Futás 12.03 km 1:13:00 06:04 p/km Normál futás	22	38. hét 2 bringázás 10.7 km 1:35:00 3 futás 31.54 km 3:12:48 3 jóga 16.97 km 2:21:44 1 erősport 9.44 km 0:26:05
23	24	25	26	27	28	29	39. hét
30	1	2	3	4	5	6	40. hét

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	151.81 km	15:31:59	21.2 km	2:07:39
Úszás	2	0.54 km	0:29:19	0.3 km	0:19:17
Bringázás	3	10.7 km	2:23:45	10.7 km	0:50:56
Túra	7	31.27 km	7:06:14	10.77 km	2:21:49
Jóga	9	-	5:44:22	-	1:05:20
Erősport	1	0 kg	0:26:05	0 kg	0:26:05
Egyéb	1	-	1:02:02	-	1:02:02
Összesen	35	220.73 km	32:43:46	21.2 km	2:21:49

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	1741.43 km	176:22:25	30.05 km	3:02:50
Úszás	14	5.99 km	2:50:12	0.63 km	0:19:17
Bringázás	30	410.15 km	29:33:37	65.57 km	4:52:03
Túra	54	198.49 km	47:09:00	46.46 km	10:16:36
Jóga	142	-	91:51:28	-	2:18:24
Erősport	21	0 kg	17:24:22	0 kg	4:01:27
Egyéb	52	-	35:33:50	-	1:43:26
Összesen	459	2982.91 km	400:44:54	65.570 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés